echt jetzt.

heute (ja, nach dem frühstück mit meiner dame) trennmüll weggebracht und einkaufen gewesen. da meine bessere hälfte mit dem nachbarskind ins schwimmbad abgedüst war, hatte ich also zeit.

zeit, wofür? MTB-putzen. grmpf 1,5h das ganze teil gereinigt, geölt, bremsbeläge ausgebaut und gereinigt, ... das volle programm. für das rennradl hatte ich dann keine motivation mehr. ich musste los.

"warm" war's. aber das ist mir egal. hatte sogar 2 trinkflaschen mit.

zwischen haiming und roppen hatten die letzten gewitter eine ziemliche mure ausgelöst. radl tragen war angesagt.

und kurz vor imst dann ...

hardigatti! wofür hatte ich das MTB grade geputzt? vor allem sollte es nur ein lokaler kurzer regenguss werden. meine dame im schwimmbad z.b. blieb unbehelligt. der bua am see auch. hauptsache ICH wurde eingewassert. (bzw. das radl halt)

die schar an raftern liess sich jedenfalls nicht aufhalten.

das reh allerdings war schon mehr von meinem auftauchen beeindruckt.

kurz danach war's wieder trocken. so auch beim "km14-schild" für den morgigen pitztal halbmarathon.

und heiss auch. UND - mit bremsenattacke!!! skandal. bergauf plötzlich von den mistviechern umschwirrt. nur mehr 1 hand am lenker und mit der anderen wild herumgefuchtelt. grmpf part-2

in telfs dann nicht mal beim mantovani eingekehrt. ich wollte nur mehr eine kühle badewanne.

mtb moetz - radlweg - imst - dormit- arzkasten - wildermieming - telfs - fiecht - barwies - fronhausen - alte bdstr - moetz

70,1 km - 1070 hm - 03:20:22 - 21,0 km/h

am abend lecker salat mit putenstreifen. mehr hat's heute nicht gebraucht.

und morgen werde ich die tschirgantrunde (klein) laufen! wollte ich schon lange mal machen. i gfrei mi!

grade aus innsbruck heimgekommen. wow! noch nie so eine lässige tanzvorstellung gesehen. tanzommer, dca-company mit dem programm: panorama - empfehlung!!

in dem fall hat der tagesbeginn mit dem ausklang nicht mal mithalten können. obwohl auch sensationell.

wobei es heute anstrengender war. praktisch durchgehend windstill. da musste ich etwas flotter in die pedale treten.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,2 km - 80 hm - 01:11:01 - 33,1 km/h

vormittags dann blutbildkontrolle bei dr. koppelstätter und antibiotika verschrieben bekommen, da mich wohl vor 1 woche ein zeck blöd gebissen hat. will man machen.

dann sitzungsmarathon und um 20 nach 4e noch eine runde laufen. mann - war ich müde. erstens war es nach einem heftigen regenguss zu mittag brutal schwül und zweitens spürte ich die 11h sport der letzten 4 tage und natürlich das morgendliche ins-büro-radeln deutlich. ging nicht grade leicht. aber was soll's. morgen ist etwas entspannung angesagt.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:02:59 - 04:24 min/km

vor dem tanzsommer noch lecker essen mit meiner dame. im madhuban. und insgesamt 3x 2 kugeln eis. was will man mehr?! ich nix.