so. besser kann es nicht werden. zwar beruflich momentan etwas ..., was mich schon sehr beschäftigt und - kann ich leider nicht abstellen - auch meinen schlaf beeinträchtigt, aber ansonsten alles 1A.

heute früh bei strahlendem sonnenschein aufgestanden und gleich noch um 07:30 meine letzte runde gedreht. 30 minuten locker, mit 2 flotten kilometern dabei. ging mir wirklich leicht "von der hand". mein selbstvertrauen ist jedenfalls da. keine zweifel, dass es vom training her top gelaufen ist. hab ja nur 1 einheit in den letzten 12 wochen nicht durchgezogen. traum!

natürlich kann morgen viel passieren, aber die voraussetzungen für einen schnellen lauf sind jedenfalls da. i gfrei mi!

laufen moetz - ri crazy eddie - moetz PLUS

7,1 km - 0 hm - 00:30:39 - 04:18 min/km

jetzt im zug nach salzburg. (auch DIE 1. klasse gibt es noch ...)

ab salzburg hbf - jetzt noch ein wenig für die arbeit lesen - ist laufwochenende.

ab ins hotel, eigenverpflegung anmachen und zur marathonmesse. startnummer holen, bummeln, ... evtl. ein eis??! hm.

und am abend nudeln mit den kollegen vom SK rueckenwind. i gfrei mi!