https://blog.running.tirol/ "I just felt like running" - blog.running.tirol de Thu, 13 Aug 2026 09:39:12 GMT 2026-08-13T09:39:12Z de https://blog.running.tirol/stories/2244248/ <p>aber noch keine muse für viel computer und einen bericht.kommt noch.</p><img alt="" style="" title="" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/16fasten02.jpg" /><p>allerdings jedenfalls erstaunlich, mein &quot;radl-selbstversuch&quot;.bin vom 21.09. weg jeden tag 50 - 55 km geradelt. (o.k. am 20.09. noch 80, aber das zählt nicht)</p><p>21.09. ein tag vor dem fasten22.09. entlastungstag, aber schon mit deutlichem kaloriendefizit23.09. erster fastentag24.09. zweiter fastentag25.09. dritter fastentag26.09. vierter fastentag27.09. fünfter fastentag28.09. sechster fastentag bzw. radfahrt noch vor dem apfel zu mittagund eben heute 29.09. 24h nach dem fastenende</p><p>-&gt; <a href="https://connect.garmin.com/modern/profile/leitner.m">garmin connect</a></p><img alt="" style="" title="" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/16fasten01.jpg" /><p>einerseits erstaunlich, wie die kraft dann doch nachlässt, andererseits, wie schnell sich der körper in nur 24h (mit nach wie vor insgesamt trotzdem kaloriendefizit) doch wieder energie aufbauen kann.faszinierend.</p><p>meine gewichtsentwicklung:22.09. - 75,0 kg23.09. - 72,6 kg24.09. - 71,0 kg25.09. - 70,1 kg26.09. - 69,1 kg27.09. - 68,3 kg28.09. - 67,7 kg29.09. - 67,8 kg</p><p>das werde ich jetzt wieder nach oben bringen.T R A U M ! ! !</p> Thu, 29 Sep 2016 20:54:32 GMT https://blog.running.tirol/stories/2244248/ dgs 2016-09-29T20:54:32Z