https://blog.running.tirol/ "I just felt like running" - blog.running.tirol de Sun, 12 Jul 2026 21:15:21 GMT 2026-07-12T21:15:21Z de https://blog.running.tirol/stories/2245527/ <p>am DO war ich wirklich brav.beinhart meinen 30. ruhetag 2016 durchgezogen.</p><p>da musste/durfte ich mich am FR belohnen.erstmals <a href="http://blog.running.tirol/stories/2241205/">seit meiner OP am 29.06.</a> wieder 20km am stück.brutal. da habe ich ja normalerweise nicht mal mit der wimper gezuckt.</p><img alt="" style="" title="" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/16so20km.jpg" /><p>gestern also bei super wetter und mit prima begleitung durch <a href="https://onmyroadtokona.wordpress.com/steckbrief/">macb</a> die lange mittagsrunde.und - also das geht immer noch locker.hat sehr gut getan.schmerzfrei. echt jetzt.</p><p><a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/1433851771">laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz</A></p><p><a href="http://www.leitner.vg/Sporttracks_2016/2016-11-04_01:29%20Laufen%20Innsbruck%20ARZ%20-%20Kranebitten%20-%20Reichenau%20-%20Innsbruck%20ARZ%20.html"><img alt="" style="" title="" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/13geinnsbruck06.jpg" /></A></p><p>20,31 km - 0 hm - 01:29:22 - 04:24 min/km</p><p>am abend dann ein wenig am tivoli gefroren.das spiel war wirklich nicht zum erwärmen.egal. will man machen.</p><p>heute bis auf einkaufen heimtag mit 01:30 radeln am <a href="http://www.elite-real.com/de/produkte/real-turbo-muin-b">ELITE real turbo muin</a>.geschwitzt wie ...</p><p>lecker steaks am abend. wenn schon mal fleisch, dann richtig.<a href="http://www.metzgerei-klima.at/">metzgerei klima</a>, regionales fleisch.</p><p>morgen?keine ahnung. mal schauen, ob wirklich der winter kommt ...</p> Sat, 05 Nov 2016 21:24:22 GMT https://blog.running.tirol/stories/2245527/ dgs 2016-11-05T21:24:22Z