https://blog.running.tirol/ "I just felt like running" - blog.running.tirol de Sun, 07 Jun 2026 19:40:36 GMT 2026-06-07T19:40:36Z de https://blog.running.tirol/stories/2244248/ <p>aber noch keine muse für viel computer und einen bericht.kommt noch.</p><img alt="" style="" title="" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/16fasten02.jpg" /><p>allerdings jedenfalls erstaunlich, mein &quot;radl-selbstversuch&quot;.bin vom 21.09. weg jeden tag 50 - 55 km geradelt. (o.k. am 20.09. noch 80, aber das zählt nicht)</p><p>21.09. ein tag vor dem fasten22.09. entlastungstag, aber schon mit deutlichem kaloriendefizit23.09. erster fastentag24.09. zweiter fastentag25.09. dritter fastentag26.09. vierter fastentag27.09. fünfter fastentag28.09. sechster fastentag bzw. radfahrt noch vor dem apfel zu mittagund eben heute 29.09. 24h nach dem fastenende</p><p>-&gt; <a href="https://connect.garmin.com/modern/profile/leitner.m">garmin connect</a></p><img alt="" style="" title="" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/16fasten01.jpg" /><p>einerseits erstaunlich, wie die kraft dann doch nachlässt, andererseits, wie schnell sich der körper in nur 24h (mit nach wie vor insgesamt trotzdem kaloriendefizit) doch wieder energie aufbauen kann.faszinierend.</p><p>meine gewichtsentwicklung:22.09. - 75,0 kg23.09. - 72,6 kg24.09. - 71,0 kg25.09. - 70,1 kg26.09. - 69,1 kg27.09. - 68,3 kg28.09. - 67,7 kg29.09. - 67,8 kg</p><p>das werde ich jetzt wieder nach oben bringen.T R A U M ! ! !</p> Thu, 29 Sep 2016 20:54:32 GMT https://blog.running.tirol/stories/2244248/ dgs 2016-09-29T20:54:32Z https://blog.running.tirol/stories/2232690/ <p>weil ich doch einige anfragen bekomme, warum es hier so ruhig ist.</p><p>die fastenwoche im <a href="http://fastenhaus.at/">fastenhaus dunst</a> war wirklich super und hat mir unglaublich gut getan.unabhängig vom fasten einfach die chance auf einige tage absolute ruhe und zeit für mich.</p><div class='av-image-box'> <figure> <a title="" class="uk-thumbnail" href="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/2015sofasten02.jpg"><img alt="Quelle: 2015sofasten02.jpg" style="" title="Quelle: 2015sofasten02.jpg" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/2015sofasten02.jpg" /></a> <figcaption class='uk-text-small'>Quelle: 2015sofasten02.jpg</figcaption> </figure></div><p>da jetzt ja eh die ruhige zeit des jahres ist, lege ich auch hier (und auf facebook komplett) eine kleine verschnaufpause ein.heisst jetzt nicht, gar kein bloggen mehr, aber keine regelmässigen befindlichkeiten bzw. berichte über jedes training.</p><p>wer mehr über das fasten wissen will, kann mich gerne über <a href="mailto:matthias@running.tirol"><a href="mailto:matthias@running.tirol">matthias@running.tirol</a></a> erreichen.ist wohl nicht unbedingt ein blog-thema.wobei ich sicher mal generell über meine zeit in <a href="http://www.miesenbach.com/">miesenbach</a> erzählen werde.</p><div class='av-image-box'> <figure> <a title="" class="uk-thumbnail" href="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/15sofasten03.jpg"><img alt="Quelle: 15sofasten03.jpg" style="" title="Quelle: 15sofasten03.jpg" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/15sofasten03.jpg" /></a> <figcaption class='uk-text-small'>Quelle: 15sofasten03.jpg</figcaption> </figure></div><p>HAHA! habe grade die <a href="http://fastenhaus.at/fotos/november15_02.html">offiziellen fotos</a> von dort entdeckt.</p> Wed, 25 Nov 2015 15:53:45 GMT https://blog.running.tirol/stories/2232690/ dgs 2015-11-25T15:53:45Z