https://blog.running.tirol/ "I just felt like running" - blog.running.tirol de Sun, 12 Jul 2026 21:03:40 GMT 2026-07-12T21:03:40Z de https://blog.running.tirol/stories/2244431/ <p>geht es mir prima.</p><p>trotz ziemlich unguter umstände konnte ich einfach energie tanken.es fühlt sich nach superkompensation an.alle energie während dem fasten raus und dafür danach umso mehr rein.</p><img alt="" style="" title="" loading="lazy" src="https://blog.running.tirol/static/sites/laufen/images/16sodiv01.jpg" /><small>kinderfoto statt katzencontent. hauptsache ein niedliches bild.</small><p>apropos:zwecks abnehmen sollte diese intensive art des fastens nicht in erster linie gemacht werden.da geht in 6 tagen unterm strich zu wenig.</p><p>nochmal chronologisch:</p><p>22.09. - 75,0 kg - 9,3 % fett - entlastungstag23.09. - 72,6 kg - 10,2 % fett24.09. - 71,0 kg - 9,3 % fett25.09. - 70,1 kg - 9,1 % fett26.09. - 69,1 kg - 8,8 % fett27.09. - 68,3 kg - 8,7 % fett28.09. - 67,7 kg - 8,3 % fett29.09. - 67,8 kg - 8,5 % fett - erster aufbautag30.09. - 68,8 kg - 9,5 % fett01.10. - 70,2 kg - 7,8 % fett02.10. - 71,3 kg - 6,2 % fett03.10. - 71,6 kg - 6,1 % fett04.10. - 72,3 kg - Messfehler05.10. - 72,3 kg - 6,0 % fett</p><p>interessant auch die entwicklung des körperfetts.doch ein angenehmer nebeneffekt.</p><p>laufen war ich in den letzten 2 wochen nur gestern.möchte jetzt wirklich mal alles ausheilen.#comebackpainfreesoll definitiv so sein.ansonsten stelle ich die lauferei wohl eher ein.</p><p>macht aber nix, weil aktuell geht es noch super zum radeln.allerdings verweigere ich die fahrerei im dunkeln.lieber mit dem zug ins büro und länger heimwärts.wie z.b. heute.</p><p>momentan freue ich mich jedenfalls schon auf die langlaufsaison, plane wohl fitnessstudio, spekuliere mit einem rudergerät zu hause und würde gerne wieder mal joga machen.ausserdem schwimmen, wenn <a href="http://www.telfs.at/projekt-telfer-bad-neu.html">das telfer schwimmbad</A> dann endlich offen hat.</p><p>es gibt immer was zu tun. HAHA!</p> Wed, 05 Oct 2016 19:52:17 GMT https://blog.running.tirol/stories/2244431/ dgs 2016-10-05T19:52:17Z https://blog.running.tirol/stories/2244114/ <p>mir geht's gut.bin gerade beim fasten.</p> Sat, 24 Sep 2016 19:23:55 GMT https://blog.running.tirol/stories/2244114/ dgs 2016-09-24T19:23:55Z