wieder zu hause. auch gut. war ein sensationelles wochenende! berichte von FR und SA folgen noch ausführlich(er).

heute: the day after. und zum glück wirklich ohne ärgere ermüdungserscheinungen. nur leider wieder die druckschmerzen am spann des rechten fusses. das ist echt blöd.

jedenfalls um 1/2 7e zusammen mit sebastian noch locker auslaufen gegangen. rund um die alster - T R A U M ! ! !

da war auch der regen egal. ist schon lange her, dass ich um die alster gelaufen war.

schön locker und den marathon nochmals nachbesprochen. sehr angenehm. auch im hinblick auf die lange zugfahrt.

laufen hamburg alsterrunde plus

10,1 km - 0 hm - 00:53:38 - 05:19 min/km

nach einem gemeinsamen frühstück machte ich mich endgültig auf den weg.

zug von 08:50 - 17:25.

morgen würde ich gerne in der früh radeln. mal schauen, ob's regnet. sonst: ruhetag.

nochmal ein grosses dankeschön an MIZUNO running, die mir dieses erlebnis ermöglicht haben.

ihr wisst, was läufer wirklich wollen! ;-)

wow. heute ist es untertags ziemlich frisch geworden. in der früh noch ein schöner start.

zu mittag allerdings stark windig und deutlich kälter als gestern. ich hatte noch einen letzten, lockeren lauf vor dem hamburg marathon am SO am programm.

mir wurde im kurz/kurzen outfit gar nicht richtig warm. macht nix.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:04:15 - 04:28 min/km

so - jetzt zusammenpacken. morgen in der früh geht es ab nach hamburg. i gfrei mi!