es geht schon wieder bergauf.

vitalmonitor

erholungstechnisch, jedenfalls. wettertechnisch leider (noch) nicht.

es schneite den ganzen tag - unterschiedlich stark. zu mittag hab ich mich trotzdem zu einem wieder lockeren lauf aufgemacht.

hab versucht das ganze zu geniessen. es war nämlich bis nächsten november der letzte mittagslauf bei schneefall. echt, jetzt!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS kurz

13,0 km - 0 hm - 01:02:05 - 04:46 min/km - A1

jetzt noch auf die blackroll. traum!

morgen überhaupt lauffrei. nur am abend auf die walze. freu mich schon auf SA!

gut, dass die woche mal keine tempoläufe anstehen. bin doch etwas müde und freue mich auf lockeres laufen ohne auf die uhr schauen zu müssen.

wie heute mittag mit macb. bei traumhaftem wetter. (grrrr - die nächsten tage soll es wieder schneien.)

fein geplaudert und die sonne genossen. nur lauftechnisch ist es mir ziemlich anstrengend vorgekommen. rein subjektiv, der puls war eh 1/2wegs in ordnung.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:05:10 - 04:33 min/km - A1

hab ich schon angemerkt, dass ich hart auf's radeln warte? so wie heute brauch ich es am MO. dann bin ich mittags unterwegs!

heute noch auf die blackroll. hoffe das geht 1/2wegs. bin hinten doch noch etwas geschwollen und blau.