skandal. nicht der morgen, jetzt. man konnte in der früh schon sehen, wie gewaltig der tag wieder werden würde. ausserdem ist es mittlerweile um 20 vor 7 recht hell. traum!

so freute ich mich schon auf die laufrunde bei wohl prima temperaturen. ABER - zu mittag wurde ich beruflich aufgehalten. wahnsinn.

start erst um 14:00. will man machen. jedenfalls war es so warm, dass ich erstmalig seit ewigkeiten ohne meinen MAMMUT ultimate light hoody unterwegs war.

locker bis flott. traum!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:01:36 - 04:17 min/km - A2

heute noch auf die blackroll und eventuell hole ich beim 2. DG ski-wm sogar noch meinen compex runner raus.

morgen lockeres programm. mittags fitnessstudio, abends 1h ausradeln. i gfrei mi!

wobei ich laut vitalmonitor gar nicht regenerieren müsste. g

so. bin wieder fit. und das wetter spielt auch mit. heute hat die vorhersage jedenfalls mal gestimmt.

nur die strassenverhältnisse sind nicht grade optimal. auf der 20km-runde ca. die hälfte gepackter schnee und der rest matsch bzw. lacken. garniert mit split.

aber ich hatte es eh nicht eilig. schön locker.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,5 km - 0 hm - 01:34:38 - 04:37 min/km - A1

heute nur noch auf die blackroll, ein wenig die haxn auflockern.

denn morgen stehen wieder (23.01., 28.01.) die pfui-deibel-intervalle am programm. 12x 500m in 01:40. i gfrei mi! hust