heute einer der seltenen tage mit abendlauf.

radln war aufgrund von starken gewittern sowieso nicht am plan gestanden und der ein lauf zu mittag nicht möglich. ganztags workshop.

umso "notwendiger" nach der langen sitzerei am abend noch eine runde zu drehen.

kein regen mehr, die achillessehnen trotz der gestrigen intensivbehandlung ziemlich o.k., meine dame eh noch nicht zu hause. sprach also nichts dagegen. ... sollte man meinen!

skandal! so sahen meine MIZUNO wave rider 18 aus. hatte ich wohl auf der 49km-runde um den tschirgant vom sonntag "mitgenommen". PS: nicht schlecht, die sohle für 780km.

jedenfalls war es super zu laufen. nicht zu heiss, wenig wind, nur ziemlich schwül. aber ich wollte eh keine rekorde aufstellen. schön locker.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:10:24 - 04:36 min/km

morgen in der früh radeln und zu mittag eine runde laufen. i gfrei mi!

so entspannt sich wohl jeder auf seine art.

wobei - ich hatte heute gar keine entspannung notwendig. ich brauche vom ausgiebigen frühstück mit meiner dame eh nicht mehr extra erzählen, oder?

danach einkaufen und ab richtung imst. kunstmarkt.

(ok - ich hatte vorher schon ein eis mit 2 kugeln ...)

wir waren grad fertig mit bummeln und einkaufen, als es zu regnen begann.

und als es wieder aufhörte, machte ich mich auf den weg.

gleich mal dem schröcksi begegnet, der wie so oft bei uns in mötz fischen ging. komischer typ.

laufen war wie immer super. echt schade, dass die achillessehnen nicht so tun. ansonsten zur abwechslung total beschwerdefrei. seit über einer woche ohne meine tapes bei der patellasehne etc.

schön locker. - traum!

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,0 km - 400 hm - 01:59:21 - 04:46 min/km

morgen? noch nix fix. i gfrei mi!