jetzt mit medaille für standhaftigkeit!

dgs — Tue, 14 Jul 2015 18:32:27 GMT

heute in der früh hab ich mir die auszeichnung verdient.völlig zu recht!

zuerst war ich allerdings mal überrascht, dass es ziemlich dunkel war, als ich aufwachte.aber - entwarnung. zwar wolkig, aber trocken.

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gleich beim losfahren war klar - leichter gegenwind.will man machen.nach der lockeren rollerei von gestern allerding egal.ich strampelte halt mit hoher frequenz vor mich hin.

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plötzlich überholte mich ein roller und ... lud mich offensichtlich ein mich in den windschatten zu hängen.aber - ich verzichtete.

5 minuten später ein traktor. das war ja fast schon eine verarschung. jedoch war mir wirklich nicht danach mich dranzuhängen und hoch konzentriert nachzufahren.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,2 km - 80 hm - 01:14:42 - 31,5 km/h

zu mittag die 3. ACP-behandlung.fühlt sich wirklich gut an!

im laufe des tages wurde es dann gscheit warm.soll sein, ist ja sommer.um 1/4 nach 5e startete ich heimwärts.

Quelle: 15rrmoetz052.jpg

retour mit recht häufig rückenwind.tw. wechselnd und daher gar nicht so einfach zu fahren.ich bin es jedenfalls locker angegangen.

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Quelle: 15rrmoetz055.jpg

hab ich schon gesagt, dass es heiss war?

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,2 km - 180 hm - 01:14:13 - 32,5 km/h

morgen in der früh wieder mit dem radl ins büro.und zu mittag - wenn sich die achillessehnen gut anfühlen - "offizieller" start meiner berlin-marathon-vorbereitung.

6 x 1km in 03:45 mit je 01:30 locker - 5 min locker - 6x 1km in 03:40 mit je 02:00 locker

mal schauen. ich bin gespannt.

"I just felt like running" - blog.running.tirol

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