heute auch wieder gleich in der früh laufen gegangen, wie zuletzt schon öfter. ein wenig den körper daran gewöhnen, weil am SO beim hamburg marathon geht's um 9e los.

am programm: 40min langsam mit 5 steigerungen. easy.

wetter - o.k.

schienbein rechts - hm. will man machen.

jedenfalls war die luft super. so ist aufwachen eine sensation. und erst das (lange) frühstück mit meiner dame danach! traum!!

laufen moetz dorf - simmering - moetz dorf

8,8 km - 0 hm - 00:41:26 - 04:44 min/km

jetzt beginnt das zusammenpacken. da bin ich heute sicher den ganzen tag dran. räumräumgrübelgrübel ...

to come: am abend blackroll. und morgen in der früh geht's los. i gfrei mi!