Donnerstag, 22. Juni 2017

zyste ade! (bis zum nächsten mal)

haha! schon die letzten tage auf das punktieren meiner baker-zyste im rechten knie gefreut.

doch vor dem vergnügen, erst noch ... das vergnügen.

sensationelles morgenradeln mit meinen neuen bikeschuhen.
T R A U M ! ! !

bei leichtem rückenwind recht locker ins büro.
unterwegs markus grassnig begegnet.
ist auf dem foto auch sehr deutlich zu erkennen. HAHA!

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

Quelle: 15geinnsbruck08.jpg

39,1 km - 80 hm - 01:06:51 - 35,1 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

die schuhe sind volle fein. ist ja auch "nur" ein nachfolgemodell meines vorherigen und ersten radschuhes. aber die 26.300 kilometer, die ich damit gefahren bin, merkt man dann doch deutlich.

am nachmittag dann (endlich) zum punktieren bei wasti heel.

das schwarze oben ist die baker-zyste VOR dem punktieren:

und das ganze danach:

diesmal mit cortison im nachgang.
ich bin gespannt.

um kurz nach 5e heimwärts.
ich bekam es fast noch ein wenig eilig, da plötzlich aus süden dunkle wolken aufzogen.

typischer gewitterwind. ziemlich unberechenbar.
von völs bis pettnau und dann wieder ab telfs mittlerer bis starker gegenwind. uffff
ansonsten wechselnd.

ABER - trocken geblieben. ab ca. der hälfte sogar wieder sonnig.
(und heiss)

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:15:33 - 31,8 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

und danach raus ...

morgen letzter arbeitstag vor dem urlaub.
natürlich noch mal mit dem radl.
i gfrei mi!

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Mittwoch, 21. Juni 2017

5000

ich werde wohl doch noch zum radler.
heute morgen die 5000 radlkilometer 2017 voll gemacht.
und - mit genuss!

den sommerbeginn um 06:24 erlebte ich schon vom bike aus und hatte ca. diese aussicht:

sehr feine fahrt ins büro.
leider wurde es ab zirl etwas nass, aber o.k.
nur für den moment, wo die 5000er marke erreicht war, hätte ich mir eine schöneres ambiente gewünscht.
HAHAHA!

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

Quelle: 15geinnsbruck08.jpg

39,1 km - 80 hm - 01:08:55 - 34,1 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

untertags blieb es schön und es bestand keine gewittergefahr zum heimradeln.
auch recht.
daher konnte ich mir wirklich zeit lassen.

nachdem ich in der früh schon michael danklmaier vom radteam physio-einspunktnull begegnet war, jetzt dem cheffe pati grassnig.
leider in die entgegengesetzte richtung. so ging sich kein ratscher aus.

wiedermal schräge windverhältnisse.
sonst wär's ja langweilig.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:12:54 - 33,0 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen wieder.
i gfrei mi!

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Dienstag, 20. Juni 2017

zugkarte zu verleihen!

momentan ist meine jahreskarte nicht in verwendung.
wenn es passt, werde ich die woche überhaupt nicht mit dem zug fahren.

bei dem wetter ...

in der früh schon leicht warm genug und trocken.
eine gewaltige morgenstimmung.
so in den tag starten ist einfach traumhaft.

im büro schnell duschen und ... frühstück!

o.k. - sieht jetzt nicht soooo lecker aus. HAHA!

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

Quelle: 15geinnsbruck08.jpg

39,1 km - 80 hm - 01:07:27 - 34,8 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

tagsüber sommer.
um 4e dann ... regen.
skandal.
ABER - nach 10 minuten war der spuk schon wieder vorbei und die strasse auch gleich mal trocken.
YES!

aber anstrengend.
anfangs tw. noch nieselregen, weshalb ich schnell vorankommen wollte.
allerdings bei starkem gegenwind.

ab pettnau begann der wind laufend zu drehen und es wurde wieder richtig schön.

ab pfaffenhofen dann überhaupt starker rückenwind.
T R A U M ! ! !

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:08:06 - 35,3 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen gleich wieder.
i gfrei mi!

übrigens - kurz vor dem büro werde ich die 5000 radl-jahreskilometer 2017 voll machen.
wow.

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Montag, 19. Juni 2017

business as usual ... muss ja nicht schlecht sein!

wie's ausschaut muss ich mich nächste woche in griechenland wettertechnisch gar nicht so arg umstellen.
es soll die ganze woche schön sein.
T R A U M ! ! !

heute mittag das fast schon obligate 50km-mittagspausen-einzelzeitfahren.

in richtung zirl leichter gegenwind. locker gestartet und dann schneller geworden.

leider viel verkehr heute. bin glaube ich keinen der 8 kreisverkehre einfach durchgefahren.
skandal.
macht nix. trotzdem schön.

rennrad moetz - sagl MPreis - zirl - moetz

50,5 km - 130 hm - 01:27:33 - 34,6 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

am abend wieder locker ausradeln.
mit dem MTB und rucksack nach haiming einkaufen.
mehr als angenehm!
so langsam konnte ich aber gar nicht radeln, dass ich nicht ins schwitzen gekommen wäre ... HAHAHA!

so kurve ich herum. g

wenn das wetter wirklich stabil bleibt, werde ich wohl die ganze woche radeln.
sind dann zwar 2 1/2 wochen laufpause, aber das ist für mich ja momentan nicht relevant.
das schöne wetter muss man ausnützen.

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Sonntag, 18. Juni 2017

so kann's gehen ...

ungeplant lange geradelt, heute.

wie immer (haha!) frühstück mit meiner dame auf der terrasse.
sie wollte daheim herumwurschteln, da wir eh am abend in kinos gehen.

da bot es sich ja fast an, mal das radl rauszuholen.

mir war gleich mal klar, dass ich die tschirgantrunde radeln wollte.
ganz hervorragend. gleich den ersten streckenteil feiner rückenwind.

ab nach imst und rein ins gurgltal.

autofahrer wollte ich heute keiner sein. noch weniger wie sonst.
vor nassereith stau fast bis ganz rauf zum holzleitensattel.

am weg nach barwies bei obsteig von einem dänen ums a...lecken abgeschossen worden. der wohnwagen war keine 10cm mehr von mir entfernt und ich grenzwertig am asphaltrand.
will man machen.

oben weiter bis telfs und ... ich wollte einfach nicht schon heimwärts.
daher nach pfaffenhofen und über die dörfer bis völs.

dort umgedreht und - rückenwind!!! T R A U M ! ! !
war ja auch so geplant. g

in mötz musste ich noch eine kleine ehrenrunde dranhängen, damit meine längste ausfahrt 2017 wie es sich gehört mit dem rennradl absolviert wurde.
da standen ja noch 111km mit dem MTB vom letzten wochenende.

rennrad mötz - imst - gurgltal - holzleiten - barwies - pfaffenhofen - dörfer - völs - zirl - crazy eddie - mötz

112,7 km - 950 hm - 03:34:16 - 31,6 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!
PS: sehenswert! in echt jetzt.

sehr super.
jetzt ein wenig hübsch machen.
geh ja wie geschrieben abends mit meiner dame ins kino.
i gfrei mi!

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