wahnsinn. so ein lässiger sonntag. nicht zu überbieten und einfach ... priceless.

bis kurz vor 9e(!) geschlafen und den tag mit einem ausgiebigen frühstück mit meiner dame begonnen.

dann den nachbarn mit computerzeugs geholfen. war mir sehr recht. so als genereller nachbarschaftsmuffel mal was positives beizutragen.

und wie ich fertig war ... mit meiner dame MTBen.

traum! über das mieminger plateau zu meinem liebsten ort in telfs: der gelateria mantovani.

(gelateria mantovani auf FB)

malaga + melodia. und zum kosten - ein selbstgemachtes hollunder wassereis. !!!

MTB moetz - alte bdstr - fiecht - telfs - moetz

24,9 km - 340 hm - 01:31:01 - 16,4 km/h

wieder zu hause "musste" ich einfach nochmal los. eine lockere runde drehen.

super wetter. wenig wind. einfach ein bisschen dahinrollen. yes!

das allerbeste können aber wohl nur sportverrückte verstehen: ich wusste, dass mein laufpartner macb grade beim ironman klagenfurt die letzten kilometer des marathons absolvierte. alleine dran denken verursachte gänsehaut. so geil!

er wurde übrigens 23. mann gesamt und 2. in der AK! wahnsinn.

laufen moetz oben - haiming - roppener bruecke - oetztaltrail - silz - moetz

27,9 km - 200 hm - 02:08:04 - 04:35 min/km

und sogar das war noch nicht alles!

ich spare mir fotos vom fleisch, dem salat, dem spargel und den süsskartoffeln. muss ja nicht sein.

danke, gerne wieder!