heute den 2. tag mit sporteln pausiert. einerseits, weil ich wirklich nicht ganz fit bin und andererseits, da ich jede 6. woche etwas vom gas gehe, um zu regenerieren. das ist gar nicht so einfach. ich bekomme gleich mal eine art schlechtes gewissen, dabei ist das für den körper eh notwendig.

jedenfalls wieder spazieren, weil bei dem wetter muss man raus. mit meiner dame und freund georg mit dame. sehr fein.

morgen ist wieder laufen geplant. die letzten 12 wochen vor dem wien-marathon beginnen. yihaa!