war geplant. da wusste ich noch nicht, dass mich der härteste aller schwimmklub obmänner - reini gasser - so richtig durch die mangel nehmen würde.

pyramiden schwimmen, bis zu 2 pull-buoy mit den haxn festhalten, massagedüsen mit dem körper abdecken, ... ;-)

es war super angenehm. meine beine fühlen sich jetzt sogar weniger hart an. schwimmen ist halt doch gelenksschonend.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

43 min schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen

morgen lockere 40km radeln. wenn das wetter passt, sonst schenke ich mir noch 1 tag regeneration.