hat heute gar nix mit sport o.ä. zu tun. i gfrei mi jedenfalls.

trotzdem war sporteln angesagt. zu mittag eine runde laufen mit freund jojo. wir haben die runde leicht geändert/verlängert, aber vor allem mehr wiesenteile gegen asphalt getauscht.

mir hat die hüfte heute leicht weh getan, nachdem ich gestern komischerweise gar nix gespürt hatte. und mein linkes wadl ist noch etwas k.o.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS trails

13,0 km - 0 hm - 01:07:47 - 05:13 min/km

am abend wie jeden montag schwimmtraining im alpenbad leutasch. diesmal mit obmann reini himself. und - freund jojo war auch mal mit. hat sehr viel spass gemacht. ich glaube in der fremdenlegion kann es nicht härter sein.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

47 min schwimmen - verschiedenste uebungen

jetzt hoffe ich, dass das gewitter bald mal aufhört und es noch trocken wird. morgen ist rennradln geplant.