also an das laufen und schwimmen am montag hab ich mich super gewöhnt.

zu mittag laufen - hoffentlich noch lange bei so angenehmem wetter - ist sowieso spitzenklasse. das möchte ich auch im winter beibehalten.

heute wieder mit freund jojo eine lockere runde gedreht.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,8 km - 0 hm - 01:03:36 - 04:59 min/km

am mittwoch steht dann was schnelleres am programm.

und abends im alpenbad leutasch schwimmen.

diesmal mit reini und jörg und einem mörderprogramm! ich sag's euch: kraulen mit fäusten, ohne arme, ohne beine, ohne luftholen, ohne badehose, ... was einem nur so alles an gemeinheiten einfallen kann.

aber ich hab überlebt.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

01:01h schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen

morgen wird geradelt. jetzt muss ich mir für die früh mal meine klamotten zusammensuchen.