normaler montag
heute mal wieder business as usual. und das ist gut so.
zu mittag eine runde laufen mit freund jojo. dazu hatte ich in der früh die lauf-winterausrüstung ins büro mitgenommen. jetzt sind dort der brooks ghost gtx, eine lange hose, die brooks silver bullet jacket und einige andere teile deponiert.
laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS
12,7 km - 0 hm - 01:03:31 - 05:00 min/km
am abend dann wieder schwimmen im alpenbad leutasch. diesmal waren wir leider(!!!) nur zwei schwimmer, die von cheffe reini zweizelbetreut wurden. brutal, sag ich.
leider kann ich mit meinem sprunggelenk immer noch keine kraulbeine machen. daher alle kraulübungen mit pull buoys. hoffentlich ist das nächste woche endlich wieder o.k., sind jetzt doch schon 3 1/2 wochen.
schwimmen alpenbad leutasch 25m becken
45min schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen
morgen laufen in der mittagspause. und wenn's nur irgendwie möglich ist, dann am mittwoch radeln. es fehlen noch ein paar kilometer ...
Sie sind der sportlichste in antville. Mit Abständen.
er is beispiel am geben wie es sein müsste
nich so wie ein zitterwolf
der sitzt schon widda beim 5. jever
andererseits überschätzt er sich total er sollte ma zelten nächtens in den zitterwolfgebieten und dann würde er merken vorher war alles easy und ab 12 bewecht sich was abba gewaltich da reicht kein laufschuh aus
@schmerles: ja, leider. ich hab "mein" antville irgendwie die letzten jahre über verloren. waren schöne zeiten auf dgs. das hier hat damit ja nichts mehr zu tun.
@zitta: schräger zufall. ich hab echt lange überlegt, ob ich dieses wochenende mit dem jungen nicht mal im freien (zelt) übernachten soll. geht sich jetzt aber irgendwie nicht gscheit aus. zitterwölfe fürchten sich ja leider vor gar nix, oder?
wenn sich zitterwölfe nich fürchten würden hätten sie nich so grosse nasen und grosse ohren
abba eins weis ich wenn du die tiere des waldes akzeptierst dann tun se dich nix
insofern is das zelten völlich stressfrei
ich kann mich ans wallis erinnern übaall schilder der böse wolf
ich dacht ich wär im schlechten film abba der schweiza is ja noch schlimma als jeda deutscha
bei mich wohnt ein marder schon 6 jahre aufm spitzboden
eine ungewöhnlich lange zeit weil theoretisch müsste er schon ex sein
abba bei zitterwölfen is offensichtlich gut wohnen
jedenfalls hat der weder bei den nachbarn noch bei mich jemals schläuche des autos durchgebissen








