ich habe in letzter zeit wohl zuviel gejubelt, dass das heurige laufjahr praktisch völlig beschwerdefrei über die bühne gegangen ist.

vor nicht allzu langer zeit dann der rechte knöchel.

und wie's ausschaut plage ich mich jetzt mit patellaspitzensyndrom rechts und evtl. auch links im knie rum. keine ahnung wieso. ich hab in letzter zeit überhaupt nichts besonderes gemacht. schöner dreck.

heute hab ich noch eine lockere runde laufen probiert, aber das war nicht das gelbe vom ei. vom wetter jetzt mal abgesehen. traumhafter herbsttag.

laufen moetz - haiming - moetz

13,2 km - 0 hm - 01:00:10 - 04:34 min/km

der lauf war aber trotzdem bemerkenswert. hin und retour auf die 100stel sekunde gleich schnell gelaufen.

am abend dann schwimmen. super! heute nur zu dritt mit obmann reini. sehr viel kraul in allen variationen. hat mir volle getaugt.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

55 min schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen

morgen probier ich mal MTBen aus.