nach mittlerweile schon wieder 9 tagen sport in serie heute mal etwas gemütlicher. nur ein wenig für die krafttraining.

in der mittagspause also auf ins fitnessstudio. es ist wirklich positiv, dass da um die zeit so wenig los ist. man kann ganz in ruhe trainieren und ich musste noch nie bei einem gerät warten. so mag ich das.

zuerst 15min so cardio-skating mit 200 seitsteps / minute. pfffuh und dann 45min an die geräte, dass sich das eisen biegt. na ja - das wenige, das ich auflegen kann.

fitnesstudio innsbruck body mind

54 min ... 15 min cardio skating und 40min krafttraining

jetzt geh ich 1 stock höher und mach schön brav die kräftigungsübungen für den rumpf, welche mir mein physiotherapeut aufgetragen hat. das kommt jetzt noch jeden tag dazu.

und dann wieder blackrollen.

und danndann mit dem geliehenen compex wireless noch schmerztherapie. die bestellten elektroden wurden nämlich heute geliefert.

i gfrei mi!