hätte ich mir nicht gedacht.

nachdem es schon am vormittag kurz geregnet hatte, bin ich doch trocken ins fitnessstudio gekommen.

dort zuerst auf's laufband: 15min mit 12,5 km/h und 1,5% steigung. der durchschnittspuls geht von mal zu mal runter. nächste woche werd ich das tempo wohl auf 13 km/h erhöhen.

auch das krafttraining war diesmal irgendwie "leichter". schön langsam gewöhne ich mich an die erhöhten gewichte.

fitnesstudio innsbruck body mind

58 min ... 15 min laufband und 43 min krafttraining

nach der arbeit hab ich kurz überlegt, ob ich nicht gleich in den zug steigen sollte. im oberland war es total düster. aber .... das wär ja nix.

also los und diesmal mit ein bisschen mehr power. niedrige GA2. durch den rückenwind wurde es ein schnitt von 35,7 km/h. (bereinigt um das warten an den ampeln) auch nicht schlecht.

und - ich bin trocken nach hause gekommen. yes! alles gut.

rennrad innsbruck arz - moetz

38,2 km - 160 hm - 01:05:47 - 34,8 km/h

jetzt hau ich mich in die badewanne.