für heute mittag waren eigentlich 16 - 19° angesagt. zeit für kurz/kurz. na ja - kurze hose ist's geworden, obenrum hab ich dann doch mehr gebraucht. egal. nächste woche, aber!

wie letzten DO wieder eine feine runde mit macb gedreht. das ist eine sehr willkommene abwechslung.

mein knie war übrigens - super! und das obwohl ich erst um 10e wieder ein paar stiche ins knie bekommen habe (neuraltherapie) und es normalerweise kurz danach nicht so toll war. jedenfalls hab ich mehr mein rechtes bein gespürt, welches durch die ungewollte ausgleichsbelastung aktuell etwas beleidigt ist. will man machen.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,7 km - 0 hm - 01:01:58 - 04:53 min/km

zu büroschluss war dann das warme wetter wirklich da. kurz mit knielingen - traum!

grösstenteils auch noch rückenwind, nur gegen ende windstill bzw. teilweise leichten gegenwind. den stadtverkehr auch wieder überlebt - lässig. ich freu mich schon auf die sommer-urlaubsmonate. dann ist viel weniger los.

rennrad innsbruck arz - moetz

38,1 km - 160 hm - 01:08:31 - 33,4 km/h

morgen geh ich's gemütlicher an. mittags ins fitnessstudio. that's it.

jetzt noch dringend blackrollen. wie gesagt, mein rechter haxn beschwert sich.