frühlingsommersonnesuper. so könnte das bleiben.

zu mittag war fitnessstudio angesagt. mit frisch eingespritztem knie zuerst aufs laufband. zum aufwärmen wieder 15min mit 1,5% steigung und 13,0 km/h. neuer niedrigstpulsrekord.

danach krafttraining. hat gepasst.

fitnesstudio innsbruck body mind

57 min ... 15 min laufband und 42 min krafttraining

so richtig super war aber das radln nach der arbeit. diesmal hab ich freund andi sogar gesehen UND gegrüsst. na bitte.

nur der wind war schräg. alle 5 minuten aus einer anderen richtung. da es mir so gut gelaufen ist und ich das radltraining eh intensivieren sollte, bin ich über mieming heim.

sensationell.

rennrad innsbruck arz - mienming - moetz

41,2 km - 410 hm - 01:18:51 - 31,4 km/h

jetzt noch champions league. will man mehr?