so passt mir das ganz gut.

da ich am heimarbeitstag schon um 07:15 beginne, geht sich eine etwas längere laufrunde zu mittag aus. UND - eine total lässige noch dazu. heute also gleiches programm wie letzte woche. verlängert wegen grossen erfolges ...

ausserdem ist die runde prädestiniert für alte knacker wie mich.

jedenfalls ist es gut gegangen. mein knie mag offensichtlich das auf und ab im wald wirklich mehr als den asphalt. das fühlte sich heute wieder richtig gut an.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - moetz

14,6 km - 460 hm - 01:16:18 - 05:14 min/km

jetzt grade vom schwimmen heim gekommen. das letzte mal in telfs. ab nächster woche wieder im alpenbad leutasch.

dafür, dass nicht viel los war, musste ich erstaunlich oft die bahn wechseln. leute gibt's ...

schwimmen hallenbad telfs 25m becken

01:00 h min schwimmen - brust, kraul und kraul mit kurzflossen - 2550 m

morgen wird wieder geradelt. daumen halten für schönes wetter am SA. da hätte ich mal eine etwas längere radltour vor.