heute rennrad und schwimmen.

zum radln ist eigentlich schon alles gesagt: siehe - GARMIN velothon blog

rennrad moetz - telfs apo - zirl - kematen - doerfer - silz - moetz

60,7 km - 260 hm - 01:47:59 - 33,7 km/h

im schwimmbad war ich heute sozusagen alleine. niemand von der masters-gruppe des schwimmklubs leutasch war anwesen. d.h. eine ganze gesperrte bahn für mich alleine.

das programm as usual: immer abwechselnd 500m brust/kraul und 500m kraul mit flossen.

schwimmen hallenbad leutasch 25m becken

01:00 h min schwimmen - brust, kraul und kraul mit kurzflossen - 2550 m