pfuh. das war heute fast anstrengend.

wie jeden DI stand radeln am programm. in der früh war's schon sehrsehr frisch. und dunkel. die rücklichter hatte ich eh schon ausgepackt, nächste woche werd ich aber wohl auch die stirnlampe montieren.

schön locker ins büro mit grade mal über 30 schnitt. aber ich hatte es ja gsd nicht eilig.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:16:06 - 30,2 km/h

tagsüber wurde es dann angenehm warm. wäre gerne etwas früher aus dem büro gestartet, aber vor 1/4 nach 5e war nix zu machen.

heute merkte ich doch die müdigkeit durch die letzten trainingstage. ich brachte weder druck auf die pedale, noch eine halbwegse trittfrequenz zu stande. auch mein puls wollte rasten. egal. bei so einem wetter ...

rennrad innsbruck arz - moetz

38,2 km - 160 hm - 01:15:34 - 30,3 km/h

jetzt noch ab auf die blackroll.