keine post-marathon-depression. ich war/bin immer noch total happy.

und meinen haxn geht es eigentlich sensationell. ABER - die nächsten 2 wochen wird das ganze ruhig angegangen.

das traditionelle auslaufen stand aber trotzdem am programm. 1/2 stunde schön locker.

laufen moetz - crazy eddie - silz - moetz

7,4 km - 0 hm - 00:35:36 - 04:48 min/km

trainingseffekt laut GARMIN 1,8. haha! also grad recht.

und jetzt am abend zuerst 30min locker schwimmen, davon die hälfte überhaupt mit pull buoys und daher ohne haxn. danach sauna! traum!

• gepflegte unterhaltung mit freund jojo. so kann das weitergehen.

schwimmen hallenbad leutasch 25m becken

00:30 h min schwimmen - brust, kraul und kraul mit pull buoys - 1200m

morgen: massage! schon wieder traum!