gestern outdoor, heute indoor
so. heute hat die fitnessstudio-saison begonnen. am anfang ist es eh noch so ziemlich o.k.
... wenn die herrschaften nicht meinen trainingsplan vom letzten winter entsorgt hätten! grmpf wollen offensichtlich auf die schnelle eine trainerstunde verkaufen. ABER - ich hab noch eine vom letzten winter offen. haha!
gestern jedenfalls war noch outdoor angesagt. x2
in der mittagspause hab ich eine schöne 20km-runde ausgekundschaftet. grad prima, wenn ich 1 1/2h zeit habe. und praktisch durchgehend fussgängerwege. traum!
das wetter war zwar nicht grade traum, aber zum laufen sehr o.k. es war körperlich wieder eine sensation! ich fühl mich 100% fit.
laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz
20,2 km - 0 hm - 01:29:21 - 04:26 min/km
am abend dann EOFT in innsbruck.
teilweise waren sehr lässige filme dabei. mit tochter+freund und macb. traum!
und heute also fitnessstudio. leider nur kurz, da ich am FR seit neuestem um 1(!) grmpf einen fixen besprechungstermin habe.
15min crosstrainer 15min laufband 15min krafttraining
auch o.k.
jetzt geht es vor den herd. ich koche ich eine erbsensuppe. mit puten-frankfurtern. jawohl.
© Meike Bergmann, Berlin, TRIAS Verlag
und heute früh ins bett. 2x 5h (schlechter) schlaf sind für mich eindeutig zu wenig. ich bin alt.
oh gott die erbsensuppe is ja der hammer
hier sehen wir in aller deutlichkeit das kontinuierliche sportliche aktivität auf dem niveau von gts
selbst einen solchen anschlag auf leib und leben unbeschadet verkraften tut
oha! ich rieche verbesserungspotential.
kannst du kurz zusammenfassen, was da alles falsch läuft?
ich mach grad rauchpause beim zerlegen von lamm eine kiste noch ich werd mich schon melden
dazu noch 2 putenwürstchen
ach zu den putenwürsten wollt ich ja noch was sagen:
du findest nich oft putenfleisch was nich mit antibiotika behandelt wurde auch wenns öko is
das liegt an der nutztierrasse die auch von ökos genutzt werden muss. es gibt einige bios die züchten herum aber das sind exoten dafür is der bedarf zu gering. is hobby.
das arme tier was sich pute nennt wurde so verzüchtet das es zwar wasserfleisch bildet ohne ende aber der knochenbau nicht mitgehalten hat oder nicht mithalten sollte. es wurde ja nich zum laufen gezüchtet.
dir als läufer sollte das zu denken geben was die aus dem tier gemacht haben is eine einzige sauerei ich widerhole mich: pute is selbst als bio nicht akzeptabel
nu sind zitterwölfe nich die grossen ethiker aber das was mir gut tun soll sollte ich auch dem tier gönnen sollen in seinem kurzem leben was ich ihm lasse
und das aus einer ungesunden pute gesundes fleisch rauskommen soll halte ich doch für sehr gewagt ein maya-läufer hätte niemals so eine pute bekommen
