schon wieder genial!
nach den letzten 4 wochen mit jeweils über 100km im schnitt sind meine beine momentan schon etwas müde. vor allem das ungewohnte langlaufen und begonnene krafttraining tun ihr übriges.
aber - ab FR (amsterdam!!) hab ich eh 4 ruhetage. :-) wobei: bei placebo wird sprungkraft trainiert.
jedenfalls stand der heutige mittagslauf nie in frage. bei dem wetter:
zwar frisch, aber ansonsten traumhaft. fast die ganze strecke leicht eingeschneit, aber nicht tief und auch nicht sonderlich rutschig.
das ist wirklich eine traumrunde.
16,5 km - 520 hm - 01:25:12 - 05:09 min/km
und heute abend? schwimmen, langlaufen oder im keller auf die walze??
es ist nicht immer einfach. wird wohl die walze werden, da ich leichtes halsweh habe und da ein wenig rausschwitzen ohne das verkühlungsrisiko von schwimmen oder langlaufen sicher nicht schlecht ist.
eine bitte: wer von der werten leserschaft auch auf facebook aktiv ist - würde mich über ein "gefällt mir" narrisch freuen. garmin adventkalender.
Gelinde wird später, jetzt erst einmal kommentieren :D
Wie schön du es hast! Eine Traum-Mittagsrunde. Herrlich! Aber gute Wahl mit der Walze heute Abend! Nicht, dass es dir wir mir ergeht und dann ist ganz und gar Schluss mit Sport. Aber zum Glück darf ich auch bald wieder los.
Wirklich traurig hat mich jetzt nur die Placebo Erinnerung gemacht. Ich habe seit einem halben Jahr Konzertkarten gehabt. Leider hat es mich innerhalb von 12h vor dem Konzert niedergerafft und ich musste es ausfallen lassen! Dabei habe ich seit Jahren keins in der Stadt verpasst. Schnief Schnodder.
Auf geht's zu FB...
sehr schade! tut mir leid. :-(
das gute für dich ist wenigstens, dass berlin in jedem gscheiten tourplan drin ist. ich hoffe, sie kommen bald wieder!
weiterhin rasche genesung. und: danke. :-)
