heute zu mittag fitnessstudio und am abend radeln im keller. muss auch mal sein.

dafür gibt's morgen wieder 20km in der mittagssonne.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:10:01- 10min puls 110, 50min puls 125, 10min puls 110 - 112 upm

eine bitte: wer von der werten leserschaft auch auf facebook aktiv ist - würde mich über ein "gefällt mir" narrisch freuen. garmin adventkalender.