und das bei dem schönen wetter. na ja, will man machen.

zu mittag schön brav ins fitnessstudio. im frühjahr werd' ich froh drum sein.

15 min aufwärmen auf so einem crossover-crosstrainer. dann 45min krafttraining.

und jetzt komm ich grad aus dem keller.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:30:02- 10min puls 110, 50min puls 125, 10min puls 110 - 114 upm

das war's für heute. ich überleg jetzt nur, ob ich duschen oder baden soll. es ist nicht immer leicht.