keine zeit - morgen wieder abfahrt in die schweiz - noch nicht zusammengepackt - workshop noch nicht fertig vorbereitet

flotter tempolauf, super wetter, mötz trocken, silz nass bzw. tw. schneematsch. traum!

laufen moetz - haiming - silz - staudach - moetz PLUS

19,1 km - 0 hm - 01:18:46 - 04:07 min/km

schwimmen war anstrengend, am ende ziemlich eingegangen. egal.

schwimmen hallenbad leutasch 25m becken

01:00 h schwimmen - 500m brust/kraul, 500m kraul mit kurzflossen, 500m brust/kraul, 500m mit pull buoys, 200m brust/kraul - 2200m

so. - ich muss weg! bis FR.