sensationell. heute mittag hat's sein müssen. da ich diese woche eh weniger laufe, weil am SO die tiroler meisterschaften im crosslauf stattfinden, hat's perfekt gepasst.

vor allem bei dem wetter!

lockeres GA1-radeln. traum!! trotz wind. ist das lässig, wenn das radeln jetzt auch wieder losgeht.

rennrad moetz - telfs - oetztaler hoehe - moetz

40,7 km - 150 hm - 01:18:53 - 31,0 km/h

und am abend endlich nach 2 wochen pause wieder schwimmen. ohne ist auch nix.

schwimmen hallenbad leutasch 25m becken

01:01 h schwimmen - 500m brust/kraul, 500m kraul mit kurzflossen, 500m brust/kraul, 500m mit pull buoys, 300m brust/kraul - 2300m

jetzt zusammenpacken. es geht - überraschung! - mal wieder in die schweiz. solothurner lauftage die xte.