heute hab ich mich volle auf das rennradeln gefreut. die letzten tage waren lauftechnisch fast am limit. etwas zu viel.

da tut mir lockeres radeln besser, als eine komplette pause. die haxn werden so richtig fein durchbewegt, ohne stossbelastung. traum!

ausserdem traum: in der früh war's wenigstens halbwegs trocken, dass ich auch gleich ins büro fahren konnte. zug mit bike wär blöd gewesen.

windstill und ab telfs tw. nasse strasse. grmpf - mein frisch geputztes radl!

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:15:23 - 30,5 km/h

zu mittag dann wie jeden freitag 45 min krafttraining ... bauch, rücken, beine.

um 1/4 nach 5e dann ab ins wochenende. mit trockener strasse und rückenwind. so passt das.

• genussfahrt!

rennrad innsbruck arz - moetz

38,2 km - 160 hm - 01:09:47 - 32,9 km/h

jetzt hab ich noch einiges zu tun. lässiges sachen! neuigkeiten aufbereiten.

T R A U M ! ! !

ps: einen kleinen hinweis findet man schon rechts. g