zumindest meine sportliche woche.

montag abend seit 2 wochen neu: hallenfussball. traum! macht wirklich spass und haxnmässig kann ich mich am nächsten tag sogar noch rühren. ausserdem wird wirklich seniorenstyle gespielt. will sagen - es geht nicht hart zur sache.

ab sofort (wieder) neu: fitnessstudio. bin bis ende märz im alfa sports&spa eingeschrieben.

heute zuerst eine einführung mit trainer und danach gleich 1/2 stunde alleine trainiert.

zusätzlich vom büro hin und wieder retour gelaufen. duschen kann ich dort auch. so spare ich schon zeit beim aufwärmen. ;-)

laufen innsbruck arz - alfa verlaengert V1 fitnessstudio alfa krafttraining laufen alfa - innsbruck arz verlaengert V1

das ist jetzt 2x die woche angesagt. ausserdem kann man im alfa auch schwimmen. mein winterprogramm (wenn's mit dem radl wirklich nicht mehr geht) steht also. weil langlaufen ist natürlich ebenfalls wieder hoch im kurs.

i gfrei mi!

ps: schön ist es heute erst daheim geworden. sozusagen.

morgen radeln. traum!