ich wiederhole mich. mit dem wiederholen.

wie letzten freitag in der früh mit dem radl ins büro und zu mittag fitnessstudio. ... solange MIR nicht fad wird ...

heute war's jedenfalls etwas frischer. 2°. aber trocken - und rückenwind. traum!

ganz locker in den tag hinein geradelt. lässig, wenn man so mitbekommt, wie der tag beginnt.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,4 km - 100 hm - 01:11:23 - 32,2 km/h

zu mittag wie mittlerweile jeden freitag brav ins fitnessstudio alfa sports & spa. 30 minuten krafttraining. wird zeit, dass ich das auf wenigstens 2x die woche erhöhe. aber das wetter ... !

heute noch blackroll und nicht zu spät ins bett.

morgen morgenlauf. i gfrei mi!

km to go: laufen 312 radl - done (+251)