was für ein sensationeller tag.

nach dem gestrigen ruhetag musste ich das wetter ausnützen.

heute hatte die app wirklich 100% recht.

gleich nach dem start markus haselwanter getroffen und kurz geplaudert. wünsche ihm gutes gelingen nächstes wochenende in wien beim VCM!

mir ging es einfach wunderbar. so richtig schön locker. kein MP3 player, einfach laufen (lassen).

so war ich viel schneller, als gefühlt. (gar noch nie mit der pace gelaufen, die strecke)

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,4 km - 400 hm - 01:59:49 - 04:43 min/km - A1/A2

zu hause einen tomatensalat deluxe.

da ich noch ein paar lebensmittel besorgen musste und ohne auto bin hatte ich die wahl zwischen rennrad, MTB oder streetstepper.

letzterer hat gewonnen. also wieder ab nach telfs. mit einer schleife über sagl und einem ersten zwischenstopp ...

yeah!

weil es so schön war, retour die runde auch noch ein wenig aufgepeppt.

streetstepper moetz - sagl - telfs - stams - silz - moetz

34,4 km - 150 hm - 01:44:42 - 19,7 km/h

und grade eben:

jetzt hau ich mich zur krönung noch in die badewanne. mehr geht nicht!

morgen 40km. trotz: Kälter mit Regen und Schnee. Es schneit immer wieder bis in viele Täler. Die Schneefallgrenze schwankt zwischen 500 und 900m. Die Temperaturen erreichen kaum mehr als 0 bis 5 Grad, in 2000m Höhe um minus 6 Grad.

mir doch egal.