wenn das heuer wieder so weitergeht, dass die wettervorhersage lieber mal "zur sicherheit" regen und gewitter ankündigt, dann bekomme ich die krise. nicht wegen mir - ich mache meine sachen ziemlich "wetterunabhängig", aber z.b. auf den almen ist dann wieder funkstille, denn "es soll ja regnen".

jedenfalls war's heute bis in die abendstunden schon mal trocken. deshalb zu mittag das rennradl rausgeholt.

auch prima: die 120km von gestern überhaupt nicht gespürt. so fuhr ich meine "montags-standard-runde", allerdings mit etwas druck am pedal. so schön langsam kommt auch die radlform ...

super!

rennrad moetz - silz - apfelstrasse - haiming - oetztal bahnhof - telfs - moetz

41,8 km - 130 hm - 01:17:54 - 32,2 km/h

und am abend noch eine kleine runde laufen. immer noch bei super wetter.

bin etwas schneller gestartet, als geplant und so richtig fein ins rollen gekommen. bis ... seitenstechen?! "shitwie praktisch" hab ich mir gedacht. "kann ich doch gleich üben, wie ich damit am besten umgehe." weil könnte ja auch am SA im rennen passieren. also einfach weiter. so praktizierte ich von km 5 bis 10 so ca. alle "hausmittel" gegen seitenstechen, von denen ich je gelesen hatte. geholfen hat am ende das starke aufrichten des oberkörpers. ist zwar nicht sehr effizient, da ich so zu viel vertikale bewegung machte, hat aber geholfen. auch nicht schlecht.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:04:24 - 04:13 min/km

so. jetzt rasieren und zusammenpacken. DI - DO in solothurn. i gfrei mi! echt jetzt.