flott und locker
nächster radltag. (3. tag laufpause) in der früh wieder ein super start in den tag.
die 110km von gestern gar nicht gespürt. bei leichtem rückenwind wurde es in folge richtig schnell. die kurzen bergaufstücke mit druck, ansonsten locker bis flott.
genuss pur. SO kann ein tag beginnen. werde wohl die ganze woche wieder in der früh radeln.
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,1 km - 80 hm - 01:10:17 - 33,4 km/h
zu mittag die 4. ACP-behandlung. es wird.
und es wurde ... heiss. um 1/4 nach 5e beim heimradeln ganz nett warm.
retour aber richtig locker. radeln tut auch gefühlsmässig den sehnen sehr gut.
rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz
40,2 km - 180 hm - 01:16:30 - 31,5 km/h
und am abend noch massage bei chris. traum!
morgen radeln und laufen.
ich sollte mich auch mehr aufs radeln verlegen bessa wärs
obwohl manchma krieg ich beim laufen auch was zustande nich ruhmreich abba immahin
ist jedenfalls eine super kombination. wir sind ja keine profis, die so superspezifisch trainieren müssen.
mir tut es als ausgleich jedenfalls gut.
