hm. ich weiss nicht so recht, was ich vom heutigen lauf halten soll. die zeit ist (fast) wie erwünscht, aber wenn ich daran denke, wie stark ich mich beim welser halbmarathon vor 3 wochen gefühlt hatte ...

egal. morgen mehr dazu.

haile!

ab km35 bin ich relativ eingegangen. kein saft mehr.

laufen vienna city marathon 2011

42,195km - 02:54:11 - 04:07/km

1. Haelfte 01:26:05, 2. Haelfte 01:28:06

5km Zeiten: 20:29 - 20:37 - 20:11 - 20:29 - 19:43 - 20:44 - 20:51 - 21:32 - Rest 09:31

Platz 202, MK35 42

seit gestern mittag nichts mehr gegessen. stattdessen mehr zeit auf der toilette verbracht als sonstwo.

maaahhh!!! eigentlich sollte ich aktuell kohlehydrate bunkern, aber mein körper ist leer und saftlos, weniger geht gar nicht.

und in 3 tagen ist der marathon ....

ich kann gar nicht sagen, wie mich das runterholt. hoffentlich komme ich heute irgendwie heim. freu mich schon auf's autofahren, fliegen und dann das heimbringen mit dem flughafenshuttle.

weiss noch nicht, was ich jetzt mache. in meiner momentanen verfassung ist an laufen nicht zu denken. und wenn ich nicht spätestens heute nacht noch so richtig reinhauen kann, wird das wohl nix werden.