ich habe in letzter zeit wohl zuviel gejubelt, dass das heurige laufjahr praktisch völlig beschwerdefrei über die bühne gegangen ist.

vor nicht allzu langer zeit dann der rechte knöchel.

und wie's ausschaut plage ich mich jetzt mit patellaspitzensyndrom rechts und evtl. auch links im knie rum. keine ahnung wieso. ich hab in letzter zeit überhaupt nichts besonderes gemacht. schöner dreck.

heute hab ich noch eine lockere runde laufen probiert, aber das war nicht das gelbe vom ei. vom wetter jetzt mal abgesehen. traumhafter herbsttag.

laufen moetz - haiming - moetz

13,2 km - 0 hm - 01:00:10 - 04:34 min/km

der lauf war aber trotzdem bemerkenswert. hin und retour auf die 100stel sekunde gleich schnell gelaufen.

am abend dann schwimmen. super! heute nur zu dritt mit obmann reini. sehr viel kraul in allen variationen. hat mir volle getaugt.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

55 min schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen

morgen probier ich mal MTBen aus.

bzw. ich. 2012 ist recht deutlich das sportintensivste ever.

• und wird es wohl auch zukünftig bleiben. so viel gelegenheit (im märz 1 monat frei) kommt kaum wieder. egal.

jedenfalls habe ich per gestern/heute 2012 so viele sportstunden gemacht wie noch nie. aktuell 474.

gestern war ich in der mittagspause eine grosse runde laufen. bin nur nicht dazugekommen, das gleich zu erfassen. wetter - traum! runde - traum! was will man mehr.

laufen innsbruck arz - kranebitten - riesenrundgemaelde - sill - innsbruck arz

19,3 km - 0 hm - 01:26:10 - 04:29 min/km

heute war wieder MTBen angesagt. für die jahreszeit perfektes wetter. 0°, trocken.

mtb moetz - innsbruck arz

39,4 km - 0 hm - 01:25:28 - 27,6 km/h

gut ist, dass es jetzt am abend auch schon kühler ist. sonst bin ich immer zu dick angelegt! ;-) wenn ich doch nur so schnell wäre, wie sich die fahrerei im dunkeln anfühlt ...

mtb innsbruck arz - moetz

39,4 km - 0 hm - 01:28:30 - 26,7 km/h

morgen wird wieder gelaufen.