brutal. der regen und das warme wetter der letzten 2 tage hat die loipen in seefeld/leutasch/scharnitz praktisch komplett weggeputzt.

"... Loipenzustandsbericht & Infos vom 11.01.2015

Geöffnete gespurte Langlaufloipen in Seefeld : A1 Nachtloipe ..."

so sah es dann auch aus.

natürlich nicht gespurt, da viel zu weich für die pistengeräte. wasser, eis oder stumpfer schnee. bin mehrfach fast auf die nase geflogen, so hat es tw. hergebremst.

trotzdem - war gut. vor allem danach. ;-)

langlaufen - skating seefeld 11x verkürzte nachtloipe

28,8 km - 320 hm - 02:05:02 - 04:20 min/km

jetzt am abend start der twin-peaks-sessions.

so macht sogar die walze spass.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:10:01- 10min puls 110, 50min puls 125, 10min puls 110 - 118 upm

da freu ich mich glatt auf das nächste mal.

der tag hat schon super begonnen. zwar mit -5° ein wenig frisch, dafür (fast) kein eis mehr auf der asphalt-laufstrecke.

start um 8e zu einem lockeren morgenlauf.

traum! halt eeeetwas langsamer als gestern.

laufen moetz - haiming PLUS - moetz

14,0 km - 0 hm - 01:03:35 - 04:32 min/km - A1

jetzt grade ausgiebig gefrühstückt und ... es geht ab in den keller. die langlaufski meiner dame herrichten! dann ab nach giessenbach. i gfrei mi!

nachtrag: war traum! kann man nicht anderst sagen.

zuerst kurz mit meiner dame (ja, die war auch!) und dann 3x die runde giessenbach - bodenalm. so schian!

langlaufen - skating giessenbach 3x runde giessenbach - bodenalm

25,8 km - 200 hm - 01:37:10 - 03:46 min/km