vor genau 1 monat bin ich bei 18° laufen gewesen.

heute doch nochmal mit dem rennrad ins büro gefahren. DAS war jetzt wirklich ein würdiger abschluss 2014.

zwar kalt, aber die strasse war erstaunlicherweise fast durchgehend trocken und ansonsten nur taunass.

hab ich jetzt schon öfter erzählt, aber ich liebe es einfach im dunklen loszuradeln und so richtig mitzubekommen, wie der tag beginnt. die - jetzt schon recht dick eingepackten - menschen auf dem weg in die arbeit oder schule. wie es langsam hell wird.

einzig meine finger und zehen haben die fahrt nicht so genossen ...

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:14:59 - 30,6 km/h

in der mittagspause wie jetzt fast immer am freitag 30 minuten krafttraining im fitnessstudio alfa sports & spa. schön langsam gewöhne ich mich daran.

wochenende ist noch nicht verplant. auch schön. bzw. morgen dringend mull wegbringen und SO in der früh christbaum kaufen. aber sonst ...

geradelte km 2014: 7.750. genau.

km to go - 19 tage: laufen 104 (= 5,47/tag) radl - done (+450)

war gar nicht sooo arg, heute in der früh. in meinem fortgeschrittenen alter komme ich ja auch sonst immer eher steif (erspart euch kommentare) aus dem bett. heute halt mit noch etwas mehr mühe.

aber mit ein bisschen aufwärmen war ich dann doch bereit für's radl.

allerdings überraschendes wetter. erstmals minusgrade und dichter, gefrierender nebel. das war eine eierfahrt. alle kurven ganz langsam gefahren. es war so neblig, dass ich froh war die strecke zu kennen. schräg.

ab zirl wurde es besser.

und durch die stadt bin ich nach dem gestrigen unfall schon mit viel respekt geradelt.

aber - hat gepasst. diesmal vielleicht wirklich die letzte morgenfahrt 2014. nächste woche soll es schlechter sein/werden.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:14:23 - 30,9 km/h

zu mittag wollte ich die ausgemacht laufrunde keinesfalls absagen. auch das wetter spielte mit!

nach den ersten 3 - 4 km war es dann eh sehr o.k. davor tat der aufprall am asphalt schon ziemlich weh.

ABER - super laufrunde mit fredi. hat total spass gemacht. können wir hoffentlich bald mal wiederholen.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:04:27 - 04:30 min/km - a1

morgen hab ich zwar zu hause zu tun - büro um-/ausräumen - aber eine laufrunde wird sich jedenfalls ausgehen.

km to go - 26 tage: laufen 222 (= 8,54/tag) radl - done (+412)