ist ja egal. wollte eh nur eine lockere runde drehen.

gar so einladend war es heute mittags zwar nicht, aber hey: 01.12.! dafür sogar sehr prima. nicht zu kalt und trocken.

zuerst über die dörfer nach pettnau. mit leichtem gegenwind. daher bin ich auch zuerst über die dörfer, weil ich dachte, retour wär's dann im flachen ganz lässig.

aber - der wind drehte wohl mit mir um und ich hatte auch retour - stärker werdenden - gegenwind. will man machen.

jedenfalls hat sich mein momentanes lieblingsteil - der MAMMUT ulitmate light hoody - sogar zum radeln bewährt. ärmel lang genug zum lenkerhalten und kein geraschel im wind. super!

rennrad moetz - pettnau - doerfer - silzer pirchet - moetz

46,2 km - 220 hm - 01:32:43 - 29,9 km/h

to come: hallenfussball.

5 gegen 4 laut anmeldungen. na ja - hoffentlich kann ich in der 4er-mannschaft spielen.

km to go: laufen 271 (= 9,03/tag) radl - done (+297)

ich wiederhole mich. mit dem wiederholen.

wie letzten freitag in der früh mit dem radl ins büro und zu mittag fitnessstudio. ... solange MIR nicht fad wird ...

heute war's jedenfalls etwas frischer. 2°. aber trocken - und rückenwind. traum!

ganz locker in den tag hinein geradelt. lässig, wenn man so mitbekommt, wie der tag beginnt.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,4 km - 100 hm - 01:11:23 - 32,2 km/h

zu mittag wie mittlerweile jeden freitag brav ins fitnessstudio alfa sports & spa. 30 minuten krafttraining. wird zeit, dass ich das auf wenigstens 2x die woche erhöhe. aber das wetter ... !

heute noch blackroll und nicht zu spät ins bett.

morgen morgenlauf. i gfrei mi!

km to go: laufen 312 radl - done (+251)