heute mittag war mir fast zu warm beim radeln. brutal. fein.

von mir aus kann's ruhig noch 3 wochen so bleiben. und DANN dafür richtig winter.

trocken, nur etwas windig. ganz lockere runde, da am abend eh noch hallenfussball am programm stand.

unterwegs hab ich dann noch meinen ersten lauf 2015 entdeckt. "telfer schleicherlauf" klingt prima. da bin ich wohl nicht überfordert.

rennrad moetz - pettnau - doerfer - silzer pirchet - moetz

46,1 km - 220 hm - 01:30:03 - 30,7 km/h

und am abend war es überhaupt so richtig lässig. erster hallenkick zusammen mit dem bua! traum!

wir wären wiedermal 3 : 4 gewesen und da hab ich angefragt, ob daniel nicht mitspielen könnte. es war super. hat mir volle getaugt. und ihm auch. ab jetzt also immer, wenn wir unter 8 spielern sind. i gfrei mi!

zu heute fällt mir nur ein:

youtu.be

km to go: laufen 361 radl - done (+136)

heute kein laufen. muss auch mal sein.

ausserdem war's in der früh eh so super zum radeln. trocken, nicht allzu kalt, wenig wind. (der dafür aus der falschen richtung!)

mittlerweile bleibt es noch ganz schön lange dunkel. und meine gute alte GoPro 2 schafft dann noch keine gscheiten fotos. will man machen. irgendwann ...

schade, denn eigentlich war die stimmung super. egal. ICH hab's ja gespeichert.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:15:49 - 30,3 km/h

zu mittag wie es sich für einen freitag gehört noch brav ins fitnessstudio alfa sports & spa. 30 minuten krafttraining.

dann aber lecker mittagessen! meine tochter hat mich bekocht. falafel mit salat, guacamole und einer auberginen/schafskäse-paste. traum!!!

heute noch blackroll und nicht zu spät ins bett.

morgen morgenlauf. i gfrei mi!

km to go: laufen 401 radl - done (+89)