diese woche (DO - SO) trainingscamp in schielleiten. auch super - robert ist mit dabei. traum!

ausserdem habe ich mit der rennplanung 2015</A begonnen. sowas macht immer freude.

heute mittag wieder die obligate rennradl-runde.

wetter gut, alles gut. nur etwas windig. will man machen. trotzdem recht locker im inntal herum.

rennrad moetz - pettnau - doerfer - silzer pirchet - moetz

46,2 km - 220 hm - 01:26:27 - 32,0 km/h

später wieder hallenfussball.

wie's ausschaut 4 gegen 4. i gfrei mi!

km to go: laufen 544 radl 111

gestern um 12e in der nacht nochmal das stadtradl ein wenig hergerichtet. neue pedale mit SPD auf einer seite. d.h. ab sofort ist fahren mit cleats möglich. yeah!

heute früh schnell noch die northwave celsius arctic gtx winterschuhe rausgeholt. mir war die nasse strasse also ziemlich wurscht.

traum!

so geht das noch ein zeiterl. weil mit dem rennradl wär's heute zu schade gewesen.

fast den 30er-schnitt zusammengebracht. yeah! das schaff' ich noch.

stadtrad moetz - innsbruck arz radweg

39,4 km - 0 hm - 01:19:28 - 29,7 km/h

zu mittag wie es sich für einen freitag gehört -> ab ins fitnessstudio alfa sports & spa. 30 minuten krafttraining.

und da es trocken und relativ "warm" blieb, gleich am abend wieder nach hause geradelt.

kurz nach 5e ist es mittlerweile schon ziemlich dunkel. will man machen.

am radlweg gar nicht so ohne. das licht leuchtet die engen kurven nicht aus, da fix am lenker montiert. ausserdem ist noch recht viel los, um die uhrzeit. von reflektoren haben die meisten spaziergänger wohl noch nichts gehört.

stadtrad innsbruck arz - moetz radweg

39,6 km - 0 hm - 01:27:45 - 27,1 km/h

km to go: laufen 585 radl 157