nein, so wahnsinnig bin nicht mal ich. wobei - VIEL zu kalt war es nicht.

start um 06:35 bei 13°!

heute wieder mit dem rennradl. bis telfs war's ziemlich o.k., aber dann - bin ich praktisch gestanden. brutaler föhnsturm. so eine windfahrt nach innsbruck habe ich noch nie erlebt. 3x hätte es mich fast umgeworfen.

bei eigenhofen dann eben um ca. 07:30 einen radler in kurz/kurz überholt. respekt!

spass hat es aber nicht wirklich gemacht. wenn du im ebenen trittst wie ein esel und der tacho 20 km/h anzeigt ... egal. hoffentlich gut für den charakter.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,4 km - 100 hm - 01:19:10 - 29,1 km/h

zu mittag zeitmanagementmässig ziemlich versagt. irgendwann war es zu spät laufen zu gehen, da um 14:00 die nächste besprechung stattfand.

na gut - dann halt laufen um 15:30. ich bin ja flexibel.

5 minuten später begann es zu regnen. beim laufen stört mich das aber nicht wirklich. bergab halt ein wenig aufpassen zwecks rutschig.

diesmal etwas flotter, da ich trotzdem meinen normalen zug nach hause schaffen wollte.

aber auch auf dieser trailrunde geht es mir wie auf der aktuellen mötzer hausrunde: schneller und schneller.

16.10. - 01:12:20 - puls schnitt 143 28.10. - 01:09:10 - puls schnitt 141 29.10. - 01:07:50 - puls schnitt 143 05.11. - 01:06:35 - puls schnitt 149

heute eben flotter, allerdings musste ich bergab aufgrund der nässe sogar ziemlich langsam laufen. -> vrrooooommmmm!

laufen ibk arz - wifi - natterer see - bergisel - sillschlucht - ibk arz

13,3 km - 380 hm - 01:06:33 - 05:00 min/km

morgen nur ein lockerer mittagslauf. und am abend lecker essen mit meiner dame. anschliessend: roland düringer - ICH allein? i gfrei mi!

km to go: laufen 605 radl 236

nachdem ich am samstag die 3000 laufkilometer 2014 voll gemacht hatte, heute also 7000 radkilometer in diesem jahr. das ist für einen "richtigen" radler nicht viel, für mich weit mehr als je zuvor. (5200 2013, 4300 2012)

und - sicher 98% davon waren sehr lässig. traum!

die 7000 heute mit stil begangen.

hatte das radl am SO etwas hergerichtet. (neue mäntel, schläuche, pedale, griffe, schutzbleche)

das wetter passte zumindest beim losfahren auch prima.

schräg, ohne clickpedale mit turnschuhen zu fahren. auch sonst natürlich etwas ungewöhnlich. aber - hat spass gemacht.

jedenfalls bis zirl. dann voll gegen den föhnsturm. brutal - ich dachte, ich komme gar nie mehr im büro an. tw. sind mir die äste um die ohren geflogen. echt jetzt.

stadtrad moetz - innsbruck arz radweg

39,4 km - 0 hm - 01:25:11 - 27,8 km/h

zu mittag dann noch eine lockere laufrunde mit macb gedreht. traum! ... irgendwann mach ich doch einen (richtigen) triathlon. ;-)

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:08:26 - 04:46 min/km

für morgen früh habe ich jetzt mal das rennradl hergerichtet. hoffentlich ist es trocken.

km to go: laufen 618 radl 275