jetzt ist es dann genug mit der regen-radlerei. heute 2x volle kanne.

in der früh hat der regen erst noch auf mich gewartet.

dann aber ganz gut zugeschlagen.

gsd hatte ich meinen ass saver montiert. insofern natürlich gar kein problem. danke, andi - bergwärts!

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:08:28 - 33,6 km/h

um 09:00 dann schon der nächste programmpunkt. AlterG-laufband in der in der sportsclinic. im trockenen!

diesmal schon recht fordernd. 90% körpergewicht, lange 15 km/h und kurz mal auf 19 km/h. -> keine schmerzen.

dieses wochenende werde ich das erste mal wieder "richtig" laufen. i gfrei mi!

zu mittag die speicher gleich wieder überaufgefüllt. (habe ich schon erzählt, dass ich seit dem hamburg-marathon 3 kg zugelegt habe?)

Alu Tamater – Mit Tomaten und Zwiebeln gefüllte Kartoffel, dazu Pickles

Punjabi Bara Murgh Klassisches Punjabi Curry mit Putenbrust und Channa Wada Dal Weiche Linsentropfen auf Curry von gelben „Channa“-Linsen

dann hörte sogar der regen auf. ich war also top-motiviert, als ich in meine nasse radlhose anzog und in die aufgeweichten radlschuhe schlüpfte. grmpf

es war aber schon recht bald klar, dass sich das nicht trocken bis daheim ausgehen würde.

ab telfs gegenwind und ab rietz noch starker regen.

meine dame erwartete mich mit einem duschtuch beim eingang. traum!

rennrad innsbruck arz - moetz

38,2 km - 160 hm - 01:10:52 - 32,4 km/h

morgen also letzter arbeitstag vor dem urlaub. YEAH!!

kein radeln, dafür werde ich mit dem streetstepper von innsbruck nach mötz steppen. ich bin gespannt ...

der kurier hat heute den vogel abgeschossen: Der Hochsommer ist vorbei – zumindest vorübergehend.

na dann habe ich den hochsommer gestern aber eh super ausgenützt. traum!

jedenfalls stimmte der teil von wegen ... erwartet die Österreicher nächste Woche eine Abkühlung samt Regen. bestens.

mir doch egal. ich hab ja ein MTB. wenn man mal nass ist ...

zum 3. mal in 3 tagen wieder rauf zur simmering alm. was wär so ein tag ohne kuchen? da ich oben aber 1. eh fetznass war und 2. meine mittagspause nicht länger als 2h dauern sollte, hatte ich eine dose mit und es gab "kuchen 2 go"!

die pächter halten mich schon für komplett narrisch. begegnet bin ich heute jedenfalls niemandem.

und trotzdem war's gut!

das radl steht noch zum waschen draussen.

mtb moetz - simmering alm - moetz

24,1 km - 1110 hm - 01:51:37 - 13,0 km/h

MEIN SCHAAAAATTZZZZZ! den ich natürlich mit meiner dame und dem jungen teile!

PS: schätzt mal, was der doseninhalt gekostet hat ...

später trotzdem noch schwimmen. es war kein chlor im regen.