heute aber ausnahmsweise mal nicht gegen das wetter.

nachdem mir am vormittag beim mrt-befund bescheinigt wurde, dass mein kopfinhalt erstaunlicherweise als "normal" zu bezeichnen ist, musste ich das mittags bei einem kleinen lauf sacken lassen.

diesmal relativ flott. ein richtiger GA2-lauf.

laufen moetz - haiming - moetz

13,2 km - 0 hm - 00:56:23 - 04:16 min/km

nach der arbeit war das wetter dann - erstaunlich schön!?

also das radl raus und noch eine runde fahren. an die neuen schuhe gewöhnen.

richtung kranebitten war der gegenwind brutal stark. da warf ich auch meine GA1-vorsätze über bord und gab ein wenig zuviel gas. in der letzten woche vor dem garmin velothon berlin nicht so schlau, aber was soll's. gegenwindfahren ist gut für den charakter.

ach ja, der skandal! nach 31km umgedreht und die gleiche strecke wieder retour. und was war? der wind hatte abgeflaut. eindeutig. die fahnen bewiesen das. hiermit lege ich also protest gegen diese ausfahrt ein. so kann's nicht weitergehen.

rennrad moetz - kranebitten - moetz

63,19 km - 260 hm - 01:55:37 - 32,8 km/h

heute rennrad und schwimmen.

zum radln ist eigentlich schon alles gesagt: siehe - GARMIN velothon blog

rennrad moetz - telfs apo - zirl - kematen - doerfer - silz - moetz

60,7 km - 260 hm - 01:47:59 - 33,7 km/h

im schwimmbad war ich heute sozusagen alleine. niemand von der masters-gruppe des schwimmklubs leutasch war anwesen. d.h. eine ganze gesperrte bahn für mich alleine.

das programm as usual: immer abwechselnd 500m brust/kraul und 500m kraul mit flossen.

schwimmen hallenbad leutasch 25m becken

01:00 h min schwimmen - brust, kraul und kraul mit kurzflossen - 2550 m